Megoldások: általános infók [cikkek]

Az alváscentrumokban éjszakai és nappali vizsgálat egyaránt történik. Itt egy egész éjszakára befektetik a pácienst az alváslaboratóriumba, és különféle mérőműszerekkel vizsgálják a közben fellépő jelenségeket, a szervek működését. Egy könnyű orrmaszk segítségével például mérhető, hogy milyen hőmérsékletű levegő áramlik ki és be a tüdőből. Ezzel a vizsgálattal megállapítható, hogy a páciens apnoéban szenved-e vagy sem. A mellkasra helyezett, rugalmas szalagpánttal megtudható, mekkora erőfeszítésbe kerül levegőt venni alvás közben. A fülcimpára vagy az ujjra helyezhető műszerrel pedig mérhető az alvás közbeni oxigénszint-változás.

Már kipróbálás alatt van az a tabletta, amelynek rendszeres szedésével megszüntethető a horkolás - pontosabban az azt okozó az obstruktív alvási apnoe (OSA). Emiatt sokaknak alvás közben ki-kihagy a légzése, ettől horkol, reggel pedig még fáradtabban és kedvetlenebbül ébred, mint ahogyan este lefeküdt.

Időszakosan bárkinél jelentkezhet horkolás. Kimerültség miatt, egy kiadósabb vacsora, vagy akár túlzott alkoholfogyasztás, dohányzás következtében is. Ha azonban elhúzódó problémáról van szó, akkor érdemes kideríteni a zajos alvás okát.

Mit tegyünk a horkolás ellen?

Megtalálta a horkolás elleni csodaszert egy német kutató: feltalált egy olyan, számítógép vezérelte párnát, amely addig állítja az alvó fejének helyzetét, míg abba nem marad a zaj.

A Stockholmban évente megrendezett bútorvásár idei szenzációja az az ágy, amely egész éjszaka azon "dolgozik", hogy megakadályozza a benne alvó horkolását.